Banner

Radikal Forum

Yaşama dair her ne varsa...

Neden Daha Yaşlı Hissederiz?

1
Neden daha yaşlı hissederiz?

Kronolojik yaşınız, biyolojik yaşınız ve epigenetik yaşınız farklı zaman çizelgelerinde çalışabilir.
Çevreniz, sosyal destek sisteminiz ve yaşam tarzı seçimleriniz biyolojik yaşınıza yıllar ekleyebilir veya çıkarabilir.
Hepimiz kaç yaşında olduğumuzu biliyoruz. Ancak, "kronolojik yaş" olarak da adlandırılan, doğduğumuzdan bu yana geçen yılların ölçüsü, yaş hakkında düşünmenin sadece bir yoludur. Epidemiyologlar, gerontologlar ve genetikçiler ayrıca sağlığımızı nasıl daha uzun süre koruyacağımızı daha iyi anlamak için "biyolojik yaşı" ve onu etkileyen çok çeşitli değişkenleri ve ayrıca hangi popülasyonların hızlandırılmış yaşlanma için en fazla risk altında olduğunu inceler.

Sezgisel olarak, biyolojik yaşın fiziksel olarak kaç yaşında olduğunuzu ölçtüğünü tahmin edebilirsiniz. Bu biraz doğrudur - bir kişinin vücudunun, hatta bireysel organlarının aynı yaştaki diğerlerininki kadar sağlıklı olup olmadığını değerlendirmenin bir yoludur. 30'lu yaşlarındaki bir birey için, 50'lik bir biyolojik yaş, biyolojilerinin 20 yaş büyük birine daha çok benzediği anlamına gelir.

Araştırmada, "biyolojik yaş" terimi, nasıl ölçüldüğüne bağlı olarak biraz farklı şeyler ifade edebilir, diyor California San Diego Üniversitesi'nde epidemiyoloji profesörü olan Andrea La Croix. Yürüme yeteneğini ölçebilir ve bir kişinin yaşıtlarına kıyasla ne kadar hızlı ve çevik veya yavaş ve sert olduğunu görebilirsiniz. Ya da vücutlarındaki iltihaplanma seviyelerinin kaç yaşında olduklarına göre beklendiği gibi olup olmadığı gibi çok daha ayrıntılı bir şeyi ölçebilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, biyolojik yaş, insanların farklı sağlık ölçütlerine sahip diğerleriyle nasıl karşılaştırıldığını ölçmenin bir yoludur, diyor La Croix.


Çoğu zaman biyolojik yaştan bahsederken, araştırmacılar "epigenetik yaş" a da atıfta bulunacaklardır. Epigenetik, bireyin davranışlarına ve çevresine bağlı olarak genlerin nasıl açılıp kapandığının incelenmesidir. Steve Horvath, genomumuzun uzak tutmak istediğimiz bazı kısımları ve devam etmek istediğimiz bazı kısımları var, "ancak yaşlandıkça bu ayrımlar daha az belirgin hale geliyor" diyor. Altos Labs'ta bir biyogerontolog olarak, hangi genlerin aktif olup olmadığına bakmak için ilk epigenetik saati geliştirdi ve bu verileri insan vücudundaki belirli organ ve dokuların yaşını oldukça doğru bir şekilde ölçmek için kullandı. Beklenenden daha yüksek bir biyolojik yaş, bir kişinin genlerinin, bilim adamlarının kronolojik yaşları için normal veya beklenenden farklı bir şekilde aktive edildiği anlamına gelir.

Biyolojik yaşı neler etkiler?
Biyolojik yaşlanmayı belirleyen değişkenler, sağlığı daha genel olarak etkileyenlerle örtüşmektedir. Horvath, kanınızdaki sigara, obezite ve iltihaplanma belirteçlerinin biyolojik yaşınızı nedensel olarak artıran faktörler olduğunu söylüyor; Menopoza daha erken giren kadınların biyolojik yaşı da daha yüksektir.

Emory Üniversitesi'nde doktor ve çevre sağlığı bilimcisi olan Jamaji Nwanaji-Enwerem, dikkate alınması gereken sosyal ve çevresel faktörler de olduğunu söylüyor. Hava kirleticilerine, metallere ve yaşam streslerine maruz kalmanın daha yüksek biyolojik yaşla nasıl ilişkili olduğunu analiz etti. 2021'de yapılan bir çalışmada, o ve ekibi, Kaliforniya'da olumsuz çocukluk deneyimleri olan (örneğin şiddet, istismar veya ihmal gibi) annelerin biraz daha yüksek epigenetik yaşlara sahip bebekler doğurma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Haziran ayında yayınlanan ABD merkezli bir başka araştırma, yeşil alanlara daha fazla erişimi olan mahallelerde yaşayan insanların, sınırlı erişime sahip olanlardan ortalama 2,5 yıl daha genç biyolojik yaşlara sahip olduğunu buldu. Yazarlar ırk, cinsiyet ve sosyoekonomik duruma bakarken daha fazla eşitsizlik buldular.

Nwanaji-Enwerem, biyolojik yaşın dikkate alınması gereken bir uyarısı olduğunu belirtiyor. Birinin biyolojik yaşını değerlendirmek, hangi değişkene baktığınıza bakılmaksızın, istatistiklerini not almak ve onları bir çan eğrisi üzerinde nüfusun geri kalanıyla karşılaştırmak anlamına gelir. Ancak biyolojik yaşın sağlığa nasıl dönüştüğünü tam olarak bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, diyor - 40 yaşındaki bir kişinin biyolojik yaşı 40 olan bir karaciğeri varsa, bu otomatik olarak sağlıklı oldukları anlamına mı geliyor? Kesin cevaplarımız yok.

Ne olursa olsun, Nwanaji-Enwerem, biyolojik yaşın araştırmacılar için yararlı bir ölçüt olduğunu düşünüyor çünkü onlara bireylerin ve popülasyonların sağlığını etkileyen sayısız değişken için hızlı ve nicel bir açıklama sağlıyor. Uzmanlar bir topluluğa bakar ve "bu belirli bölgede yaşayan insanların hepsinin yaşlanmayı hızlandırdığını" fark ederse, "bunu açıklamaya yardımcı olmak için bakmamız gereken daha büyük bir faktör var mı?" diye sorabilirler.

Biyolojik yaşı kontrol edebilir misin?
Biyolojik yaşlanma sağlık ve ölüm oranını değerlendirmek için bir vekil ise, onu yavaşlatmanın bir yolu var mı? La Croix, hızlandırılmış yaşlanmayı önleme stratejilerinin her zaman duyduklarımızla hemen hemen aynı olduğunu söylüyor: dengeli beslenme, yeterli fiziksel aktivite, temiz hava ve su, düşük stres, güçlü sosyal destek sistemleri ve sağlık hizmetlerine erişim - "sağlıkla ilişkilendirdiğimiz tüm bu şeyler önemli olacak."

Bununla birlikte, uzmanlar normal bireylerin günlük yaşamda biyolojik yaş hakkında düşünmeleri gerektiğini düşünmüyorlar. Horvath, çoğu insanın epigenetiği kendi başlarına test etmesi veya ölçmesi gerçekçi değil ve yapabilseler bile, bunu tersine çevirmek için bir hapımız veya başka bir kolay müdahalemiz yok, diyor Horvath. Belirli diyetlerin ve maraton antrenmanının yaşlanan bir vücuttan yıllar alabileceğine dair raporlar var, ancak gerçekte anatomik bir zaman makinemiz yok.

La Croix, çoğumuzun zaten "[biyolojik yaş] hakkında düşündüğümüzü bile bilmeden düşündüğümüzü" belirtiyor. Vücudumuzun, hücrelerimizin ve yeteneklerimizin yıllar içinde nasıl değiştiğini fark ediyoruz ve bu kelimeleri kullanmasak bile biyolojik yaşın etkilerini hissediyoruz. Ne yazık ki, bilim durduğu gibi, "kendinizi 25 yaşındaki birine geri döndüremezsiniz" diyor La Croix. Ancak sağlıklı alışkanlıkları koruyarak ve risk faktörlerini azaltarak, "yapabileceğimiz tek şey bir nevi optimize etmek ve hayattan zevk almak."

pop sicience
İnsanın anayurdu çocukluğudur
Jorge Amado
Cevapla

“Biyoloji” sayfasına dön